S’aider soi-même

  Image crédit : depositphotos.com/ COMMENT AGIR LORSQUE LE DOUTE EST LÀ Ami/e bien aimé/e, lorsque tu doutes de toi, de la VIE, de ce que tu saurais mettre en mouvement, et aussi des personnes qui sont sur ton chemin, n’oublie pas que ton « JE SUIS » peut te recentrer, t’offrir une réponse, une […] Lire

  Image crédit : depositphotos.com/ 5 FAÇONS DE S’AIMER SOI-MÊME Le secret pour pouvoir aimer les autres, c’est de nous aimer nous-même en premier lieu, même si bien souvent, nous avons tendance à l’oublier. Si on ne s’aime pas, on ne pourra pas établir de relations de couple saines car il est tout à fait […] Lire

Image crédit : depositphotos.com/ NOUS SOMMES CE QUE NOUS CROYONS ÊTRE Les états de conscience se forment et se modèlent. D’autres compréhensions de la vie se font et nous ouvrent à la totalité de Qui nous sommes. Nous sommes l’Univers, la Terre, le Tout. Chaque parcelle de vie est nous et nous n’en sommes pas […] Lire

  Image crédit : depositphotos.com/ Parents pervers narcissiques… Parents toxiques? Le parent manipulateur pervers narcissique est une forme de toxicité parentale extrême. Cette forme de parentalité est pour beaucoup d’entre nous inconcevable, car nous ne sommes pas programmés pour envisager la cruauté, la méchanceté lorsqu’elle concerne des enfants. Si vous n’avez jamais été confronté à […] Lire

Un exercice de sophrologie pour l’amour de soi : la fleur du cœur L’amour de soi, du narcissisme ? Ces derniers jours, j’ai pu voir passer sur les réseaux sociaux une certaine publicité londonienne. Cette grande affiche incite les jeunes femmes à préparer leur corps pour l’été, pour qu’il soit évidemment à l’image de celui […] Lire

Nous ressentons tous, d’une façon ou d’une autre, de l’amour. Chacun choisit la façon dont il veut l’exprimer. Nous avons le pouvoir de nous lier comme nous le voulons, même si nous n’en sommes pas conscients. Tout dépend de l’attitude que nous choisissons. À partir de cette sélection, nous interagissons avec les autres, avec le […] Lire

Si on vous a déjà dit «Arrête donc de t’en faire pour ça !», «Tu prends tout trop à cœur !» ou «Voyons, tu t’en fais bien trop!» ou si vous avez souvent l’impression d’être submergé par vos émotions, il se pourrait que vous soyez hypersensible. L’hypersensibilité concerne environ 20 % à 25 % de […] Lire

On ne peut pas s’aimer sans prêter attention à son corps et lui donner tout l’amour dont il a besoin. Notre corps est notre fidèle serviteur. Il est vivant et très lié à notre âme. Et parce qu’il l’est, on le traite comme un ami avec tout l’amour et l’affection qu’on a dans son cœur. […] Lire

« Le bonheur n’est pas quelque chose de prêt à l’emploi. Il découle de vos propres actions. » -Dalaï Lama Quels rêves, désirs, sentiments ou besoins avez-vous écartés? Et si vous suiviez vos rêves, est-ce que ça changerait votre vie ? Vous êtes le pilote de votre vie et en l’explorant, vous avez le choix sur les chemins à […] Lire

  Image crédit : Pixabay REIKI POUR LES ANIMAUX : SES BIENFAITS ET Le Reiki, fait sur les animaux, permet de leur transmettre l’énergie vitale dont ils ont besoin, au même titre qu’on le fait sur les gens. Il permet de régler beaucoup dysfonctionnements dont peuvent souffrir les animaux, d’un simple stress à des problèmes de […] Lire

Il y a une petite phrase qui me touche beaucoup en ce moment et qui me fait réfléchir au sens de l’engagement dans nos vies : « Saute, et le filet apparaîtra »(Attribué à l’écrivain américain John Burroughs) On peut avoir peur de sauter, car on ne sait pas ce qui nous attend en le […] Lire

  Image crédit : Pixabay SE LIBÉRER DU DÉSIR DE PLAIRE Quand notre estime de soi manque de vigueur, nous faisons tout pour plaire aux autres. C’est particulièrement vrai dans les relations amoureuses où, par besoin inassouvi d’être aimés, nous faisons tout pour plaire à l’autre, nous moulant souvent complètement à ses attentes, parfois même […] Lire

  Image crédit : Pixabay Comment vivre dans l’instant présent ? S’installer dans l’instant présent est assez simple en fin de compte. Il suffit d’être là, totalement conscient de ce que vous faites. Pas besoin de grimper au sommet d’une montagne ou de vous retirer au beau milieu d’une forêt pour ça 🙂 Pas besoin non plus […] Lire

  POUR MOINS D’ANGOISSE : VIVRE L’INSTANT PRÉSENT Dans cet article, je souhaite vous parler de quelque chose qui m’aide énormément au quotidien. Non d’ailleurs, c’est plus que ça ! C’est quelque chose d’essentiel, de véritablement fondamental à toute « vie sereine » . Et cette chose : c’est l’instant présent. Bon alors je sais, vous entendez souvent ce […] Lire

Nous sommes tous plus ou moins conditionnés par les mémoires ancestrales de notre lignée généalogique. Sans remonter jusqu’à l’an 1000 ou à l’homme de Cro Magnon, une étude approfondie sur les noms de famille, les prénoms de vos parents, grands-parents et arrières grands parents vous permettra de comprendre certains schémas. Vous pourrez ainsi les atténuer, […] Lire

La règle des trois “s” nous offre une leçon simple mais précieuse. Selon cette proposition, nous devons savoir laisser aller, parce que nous cédons à notre propre potentiel lorsque nous relâchons. Nous devons ensuite sourire, ce qui nous permet de nous connecter avec notre intérieur afin de générer l’optimisme et la confiance. Plus tard, nous […] Lire

  Image crédit : Pixabay CRISE D’ANGOISSE : LES 4 ERREURS À ÉVITER POUR VOUS EN DÉBARRASSER POUR DE BON Afin de me libérer complètement de la crise d’angoisse, j’ai eu à déjouer de nombreux pièges. La crise de panique est en effet un problème très vicieux, et il est nécessaire de bien le comprendre afin d’avoir une […] Lire

En psychologie, il existe une règle que l’on appelle “la règle du 90/10”, qui dit que la réaction que nous avons face aux événements a beaucoup plus d’influence que les propres événements eux-mêmes. De fait, seuls 10% de notre vie est déterminée par ce qui nous arrive : commettre une erreur, le retard d’un avion […] Lire

  Image crédit : Pixabay QUE FAIRE LORSQUE LE MOMENT PRÉSENT EST IMPOSSIBLE ? par Guilaine Lipski Avez-vous remarqué combien nos attentes nous maintiennent dans le futur et les souvenirs dans le passé ? Nous pouvons lire de partout que la clef d’une vie épanouie se trouve dans le moment présent mais réaliser cela demande […] Lire

L’épuisement psychologique, également connu sous le nom de syndrome d’épuisement professionnel ou burnout, est un état de fatigue mentale, émotionnelle et physique causé par une surcharge de travail ou des stress prolongés. Les symptômes comprennent la fatigue, la perte d’intérêt pour le travail, la dépersonalisation et la diminution de la performance au travail. Le burnout […] Lire

  Image crédit : Pixabay CHOISIR DE DONNER L’EXEMPLE… par Diane Leblanc Sachant qu’il n’est pas approprié de prendre la souffrance d’autrui sur nos épaules puisque, ce faisant, non seulement nous ne lui enlèverons pas le mal qu’il porte, mais même, nous pourrions le détourner de ses propres ressources intérieures, comment devons-nous réagir face à […] Lire

  Image crédit : Pixabay TROUVER L’ÉQUILIBRE EN CETTE SAISON Comment trouver une forme d’équilibre dans notre vie ? Depuis quelques semaines ou quelques mois, nous avons tendance à peut-être s’en demander trop. Beaucoup trop. Le corps, comme la tête auraient parfois envie de dire STOP. Et l’envie de tout lâcher. Sur un coup de […] Lire

  Image crédit : Pixabay Après la rupture : Comment faire ? Lors d’une rupture on est projeté dans un vide intersidéral ! LA SOLITUDE devient notre seule confidente.  On avait oublié ce que voulais dire « être seul ( e). Ne plus avoir cet autre qui est là et qui pense à nous. Notre amour perdu nous […] Lire

Image crédit : Pixabay Cela ne fait rien si vous ne pouvez pas encore vous relever : prenez votre temps Ne vous en faites pas si vous ne pouvez pas tout gérer, cela ne fait rien si vous ne pouvez pas encore vous relever : prenez votre temps. N’oubliez pas que les personnes brisées ont […] Lire

C’est toujours une épreuve douloureuse et cruciale de découvrir, au travers d’une rencontre interpellante, d’un événement imprévisible, à l’occasion d’une crise ou dans un espace inattendu de notre vie, notre maladresse, et surtout, notre impuissance à établir des relations vivantes, en santé et créatrices avec nos proches, avec ceux que nous aimons, avec nos collègues […] Lire

  Image crédit : Pixabay Gérer les messages positifs ou négatifs que nous recevons par Jacques Salomé Nous recevons de la part de notre entourage proche ou moins proche, de nombreux messages que nous pouvons classer en trois catégories. • Des messages verbaux ou non verbaux positifs, c’est à dire des mots ou des attitudes […] Lire

  Image crédit : Pixabay Pourquoi le corps humain a-t-il besoin d’énergie ? L’être humain est une entité énergétique, antenne naturelle entre ciel et terre, qui puise dans l’Univers l’énergie nourricière dont il a besoin. Cette dernière est captée par des centres énergétiques spécifiques nommés chakras. Il y en a sur tout le corps humain […] Lire

  Image crédit : Pixabay Vivre heureux : 7 pistes à suivre Est-il vraiment possible de vivre heureux ? Le bonheur est-il réellement palpable ? Ces questions philosophiques n’ont pas de réponse claire et pourraient faire l’objet de longs débats, néanmoins, il est possible de tenter de s’approcher au plus près du bonheur et devivre […] Lire

Il y a quatre ans, j’ai décidé de prendre un tournant radical dans ma vie. J’ai décidé de suivre mes rêves et d’arrêter de subir ma vie. J’ai décidé de tout quitter en France et de tout recommencer ailleurs. Suivre mes envies et arrêter d’écouter ce que me dictait la société. Comment je me sens […] Lire

Ce que vous niez vous soumet, ce que vous accueillez vous transforme Une personne qui éprouve un mal-être permanent ne peut pas espérer améliorer sa situation en ne changeant que les facteurs extérieurs de sa vie, mais doit plutôt se regarder elle-même et se demander comment elle peut changer ses propres pensées et comportements pour […] Lire

  Image crédit : Pixabay VOUS SENTEZ-VOUS COMME SI VOUS N’ÊTES À VOTRE PLACE NULLE PART Mes Chers, Peut-être vous sentez-vous comme si vous n’êtes à votre place nulle part. Rien ne vous excite ou n’apporte une étincelle à votre être. Tout semble juste en dessous de la surface de la joie et rien ne […] Lire

  Testez votre niveau d’optimisme Évaluer chacun des quatre énoncés suivants en retenant la lettre de la réponse que vous choisissez. Question 1 : J’attends toujours plus de la vie A. Je suis complètement d’accord B. Je suis en partie d’accord ou je ne sais pas C. Je ne suis pas d’accord Question 2 : […] Lire

  Image crédit : Pixabay LES CLÉS DE LA GUÉRISON L’amour de soi et la joie est la clé de la guérison de tout son être physique, psychique et spirituel. S’aimer permet de s’accepter pleinement aussi bien ses qualités que ses défauts, de s’aligner à ce que l’on veut devenir, de couper les liens avec […] Lire

Image crédit : Pixabay Vivre ses émotions pour les libérer En ce moment, on peut se sentir rattrapée par le passé, revivre des situations que l’on pensait réglées, avoir des émotions exacerbées alors qu’en « apparence » tout va bien (ou à peu près); puis se sentir fatiguée, voire déprimée. Plutôt que de refouler ces émotions ou […] Lire

  Image crédit : Pixabay Booster la confiance en soi : 5 exercices Comment avoir confiance en soi quand les aléas de la vie sont passés par là, quand les choses ne fonctionnent pas comme on veut malgré nos efforts, quand on se retrouve confrontée encore et encore à la même situation stressante ou paralysante […] Lire

  Image crédit : Pixabay Soyons honnête avec nous-mêmes Lorsque vous dites;  » je suis gêné de lui demander ce service », vous dites en réalité,  » j’ai peur de lui demander ce service, car…» Si vous désirez arrêter d’être gêné, prenez le temps de comprendre pourquoi vous avez peur. Lorsque vous dites;  » je suis inquiet de ce […] Lire

Vivre pour faire plaisir aux autres peut entraîner des sacrifices importants et inutiles, car cela peut aller à l’encontre de vos propres besoins, désirs et valeurs. Cela peut également causer de la frustration, de la colère et de la déception, car vous pourriez vous sentir utilisé ou ignoré. Il est important de trouver un équilibre […] Lire

L’amour de soi et la joie est la clé de la guérison de tout son être physique, psychique et spirituel. S’aimer permet de s’accepter pleinement aussi bien ses qualités que ses défauts, de s’aligner à ce que l’on veut devenir, de couper les liens avec tout ce qui ne vous convient plus et qui vous […] Lire

Le drame est porteur de sens, il nous aide à nous focaliser sur notre propre condition. Dès lors que des êtres sont confrontés à une tragédie, ils prennent alors la pleine mesure de leur existence, l’espace de quelques minutes, de plusieurs heures, ils se relient alors à cette toute puissance, celle « qui a le droit » […] Lire