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J’ai une boîte remplie de choses qui, pour une raison quelconque, me procurent une petite dose de bien-être rien qu’en sachant qu’elles sont là. Quand j’ouvre cette boîte, c’est avec une certaine révérence, un véritable respect. L’autre jour, mon petit garçon m’a posé une question intrigante : « Maman, est-ce que tu aimais Netflix quand tu […] Lire

La déception vient très souvent de ceux qui, en plus de notre amour, avaient aussi notre entière confiance et notre respect. Ça fait mal parce que c’est le résultat d’une trahison qui nous prend au dépourvu, et c’est une arme qui nous frappe dans le dos. Elle a le pouvoir de déconstruire en nous tout […] Lire

Les grands-parents deviennent invisibles et se reposent éternellement au plus profond de notre cœur. Même maintenant, leur absence nous attriste, et nous aimerions tant pouvoir écouter à nouveau leurs récits, ressentir leur présence et être enveloppés par leur tendresse et leur compassion infinie. Nous comprenons que c’est la loi de la vie. Alors que les […] Lire

Nous devrions aimer ceux qui nous aiment et apprécier sincèrement ceux qui se soucient réellement de nous. Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir au fait que nous exigeons souvent des autres ce que nous-mêmes ne sommes pas capables de leur offrir ? Peu importe à quel point la vie peut nous donner quelque chose […] Lire

Les câlins ont la capacité de provoquer des frissons, de réchauffer notre cœur et de réconforter notre âme. Ils sont porteurs d’une douceur qui change notre perception de la vie. Certains câlins ont le pouvoir littéral de nous sauver d’un naufrage. D’autres nous aident à rassembler les morceaux brisés de notre être, à surmonter nos […] Lire

Beaucoup aspirent à avoir une famille parfaite, un havre de sécurité face aux difficultés du monde. Idéalement, on imagine une mère attentionnée, toujours prête à écouter et aider, un père fort et sage, dispensant les meilleurs conseils. Des frères et sœurs qui sont des alliés précieux, des amis de longue date et des confidents. Une […] Lire

Si vous avez grandi dans un environnement sans ou avec très peu d’amour, vous pouvez vous identifier à cette situation. Avoir une bonne relation avec sa mère est ce que chaque fille attend, recevoir de sa part de l’amour, de l’affection, du soutien… Chaque fille souhaite pouvoir s’asseoir avec sa mère et parler de divers […] Lire

Le détachement.  « Apprendre le détachement est l’une des choses les plus difficiles qui soient. Nous résistons parce que nous avons peur de perdre l’objet de notre attachement. Nous voulons que les choses se passent à notre façon, que les autres agissent comme nous le voudrions, que notre vie se déroule comme nous l’avions planifiée. Et […] Lire

Ce matin, le monde entier s’est arrêté.Vous savez pourquoi ? Parce qu’un réservoir de 6 ans était vide. J’ai remarqué que mon fils était debout en train de s’essuyer le visage au moment de rentrer dans son école.. J’ai fait une pause et je lui ai demandé s’il allait bien. Il a levé les yeux […] Lire

Devant toi, une jeune femme marche super lentement à l’épicerie et ça t’énerve… Elle a la sclérose en plaque et fait de son mieux… Au parc, un jeune fait une crise et ses parents sont mal à l’aise et tu ne les trouves pas assez sévères… L’enfant a un trouble du spectre de l’autisme et […] Lire

Avec tout ce qui se passe encore, beaucoup d’entre nous aimerions pouvoir sauver le monde! À plus petite échelle et sur des plans bien différents, nous sommes nombreux à vouloir sauver notre conjoint, notre enfant, nos amis, face aux décisions qu’ils s’apprêtent à prendre, face à leur manière de gérer leur vie, face même à […] Lire

Il est essentiel de ne pas implorer l’amour de quelqu’un qui ne trouve pas le temps de vous consacrer ou qui se préoccupe uniquement de lui-même. Ne le faites jamais. Il est important de comprendre que l’amour ne peut pas être contraint ou acheté. Si quelqu’un ne vous aime pas, il est inutile de le […] Lire

Il est généralement considéré comme sain et constructif de communiquer lorsque quelque chose vous dérange dans une situation ou dans une relation interpersonnelle. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de dire lorsque quelque chose vous dérange : Si quelque chose vous dérange, cela peut créer un conflit interne ou externe. La communication ouverte […] Lire

Un moine décide de méditer seul. Loin de son monastère, il prends une barque et se rend au milieu du lac, ferme les yeux et se met à méditer. Après quelques heures de silence imperturbable, il sent soudain le coup d’un autre bateau frapper le sien. Les yeux toujours fermés, il sent sa colère monter […] Lire

Un chauffeur de taxi à New York raconte :  « Je suis arrivé à l’adresse et j’ai klaxonné. Après avoir attendu quelques minutes, je klaxonne à nouveau. Comme il s’agissait de ma dernière course de la journée, je pensais partir, mais finalement je me suis stationné et puis je me suis dirigé vers la porte et […] Lire

SIGNIFICATION ÉMOTIONNELLE DES ADDICTIONS. Les addictions peuvent avoir différentes significations émotionnelles pour les individus qui en sont affectés. Certaines personnes peuvent utiliser les substances addictives pour faire face à des émotions difficiles ou des expériences traumatisantes, tandis que d’autres peuvent être attirées par les effets plaisants ou euphoriques de la substance. La dépendance peut aussi […] Lire

Parlez avec Amour : Comment vos mots restructurent littéralement votre cerveau. Les mots que vous choisissez d’utiliser peuvent littéralement changer votre cerveau : Andrew Newberg, un neuroscientifique de l’Université Thomas Jefferson, et Mark Robert Waldman, un expert en communication, ont collaboré au livre «Words Can Change Your Brain» ( Les Mots peuvent changer votre cerveau […] Lire

La solitude c’est quoi ? La solitude est un état où l’on se retrouve seul, sans la présence d’autres personnes. Elle peut être voulue ou subie, temporaire ou permanente. La solitude peut être physique, c’est-à-dire lorsque l’on est isolé géographiquement des autres, ou bien émotionnelle, c’est-à-dire lorsque l’on se sent seul même en présence d’autres […] Lire

« Gillian est une fillette de huit ans qui ne peut pas s’asseoir à l’école. Elle se lève continuellement, se laisse distraire, vole avec ses pensées et ne suit pas les leçons. Ses enseignants s’inquiètent pour elle, la punissent, la grondent, la récompensent les quelques fois où elle est attentive, mais rien. Gillian ne sait […] Lire

Le triangle de Karpman : Victime, sauveteur, persécuteur, comment sortir du triangle infernal ? Cela va probablement choquer certains mais, à moins de pratiquer couramment l’assertivité, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez dans ce qu’on appelle le triangle de Karpman. Le triangle de Karpman ? Mais de quoi s’agit-il ? Le […] Lire

Quand ils vous voient comme une femme forte, ils pensent que vous n’avez besoin de rien ni de personne, que vous pouvez tout supporter et que vous surmonterez tout ce qui arrivera. Que cela ne vous dérange pas d’être écouté, soigné ou choyé. Quand ils te voient comme une femme forte, ils te cherchent juste […] Lire

À lire… cette histoire est magnifique Un soir, j’ai reçu un coup de fil d’un ami cher… J’ai été très content de son appel et la première chose qu’il m’a demandée était : « Comment vas-tu ? » Je ne sais pas pourquoi je lui ai répondu : « Je me sens très seul… » « Tu veux qu’on parle […] Lire

Le traumatisme transgénérationnel se réfère à la transmission d’un traumatisme de génération en génération. Cela se produit lorsque les effets psychologiques et émotionnels d’un traumatisme subi par une personne sont transmis à ses descendants, même s’ils n’ont pas été directement exposés au traumatisme eux-mêmes. Le traumatisme transgénérationnel peut se produire dans des contextes tels que […] Lire

Il y a une tragédie silencieuse qui se développe dans nos maisons, et concerne nos plus précieux bijoux : nos enfants. Texte écrit par Dr. Luis Rojas Marcos, psychiatre. Le Dr. Luis Rojas Marcos est un psychiatre espagnol-américain connu pour ses travaux en santé mentale, en particulier pour ses efforts visant à réduire la stigmatisation […] Lire

Face à une personne découragée, Choses à dire et à ne pas dire à … Lorsqu’une personne est découragée, il est important de faire preuve de compassion et d’empathie. « Quelques mots de réconfort suffisent parfois à faire renaître l’espoir. » Si l’un de vos proches souffre de tristesse profonde, une des meilleures choses que […] Lire

C’est effrayant comme certaines personnes changent devant les autres Il y a des gens qui ont un masque pour chaque environnement où ils se trouvent, mettant en scène un personnage pour chaque type de personne qu’ils rencontrent. Nous vivons à plusieurs et chacun de nous pense différemment, ressent le monde d’une manière particulière et a […] Lire

J’ai parcouru le monde à la recherche de la femme parfaite Après dix ans de recherche, je me suis résolu à rentrer chez moi. Mon meilleur ami m’a demandé : Mon ami était enthousiaste : Alors, j’ai exploré le Nord et j’y ai rencontré une femme qui était plus riche que toutes les femmes de […] Lire

Les étapes essentielles pour soigner et guérir nos blessures émotionnelles Les blessures émotionnelles peuvent être difficiles à surmonter, mais il existe des moyens de les guérir. La première étape consiste à reconnaître et à accepter les émotions négatives que vous ressentez. Cela peut être difficile, mais c’est un pas important pour surmonter ces blessures. Ensuite, […] Lire

SE DÉPOSER DANS LES BRAS DU VIVANT « J’aimerais tant pouvoir une fois m’abandonner complètement dans les bras de quelqu’un qui me soutient de sa force aimante : cela me permettrait de goûter une fois la détente complète de tout mon être… Mais je n’ai jamais trouvé ces bras-là… » me dit-elle, les yeux emplis de la […] Lire

J’ai 3 ans et je suis grande ! J’ai 3 ans je suis grande, je vais à l’école, maman et papa travaillent, je me lève à 6h30. J’avale mon bibi en 5 mn et peut-être un biscuit… Maman m’habille -ou Papa- et je mets mes « adadas », qui courent vite, toute seule : elles ont des […] Lire

Certaines bénédictions sont déguisées en pertes Il est vrai que parfois, ce qui nous semble être une perte peut en réalité être une bénédiction déguisée. Par exemple, perdre un emploi peut être l’occasion de trouver un meilleur emploi ou de se lancer dans une nouvelle carrière, ou encore une rupture amoureuse peut ouvrir la voie […] Lire

Les grands-parents sont des personnes très importantes dans nos vies. Dans la plupart des familles, ils sont un pilier qui maintient tout le monde ensemble, même dans les moments les plus difficiles de la vie. Pourtant, on ne peut pas nier un fait : même dans les familles les plus présentes, il y a la solitude […] Lire

Une enfance toxique, par définition, est l’endroit où un enfant grandit dans un environnement qui affecte négativement l’estime de soi et le sentiment d’appartenance de l’enfant. Cela est lié à la façon dont cet enfant a été traité, a-t-il été négligé, a-t-il reçu suffisamment d’amour et de soins, pense-t-il que la vie est belle et […] Lire

Vous est-il déjà arrivé d’avoir tout mis en place pour qu’un projet réussisse et vous rendre compte que vous avez beau essayer dans tous les sens, ça ne marche pas. Vous avez la sensation que, quoi que vous fassiez, ça ne décolle pas. Comme s’il y avait des tendeurs qui vous tiraient en arrière et […] Lire

Nous avons probablement tous connu un jour ou l’autre l’un (ou l’une) de ces manipulateurs ou pervers narcissiques. Ceux qui nous détruisent à petit feu, sans que nous nous en rendions vraiment compte, jusqu’à ce que notre estime de nous-mêmes soit remise en question ou pire, anéantie. Bien entendons, tout le monde manipule un peu […] Lire

Trop de tolérance tue l’amour ! Une phrase difficile, j’en conviens ! Mais combien de fois avons-nous tout toléré au nom de l’Amour pour réaliser qu’au final nous nous sommes reniés corps et âme pour que la relation fonctionne ? Si nous avons toléré l’intolérable trop longtemps, si nous avons « ravalé » nos irritations, […] Lire

Les gestes d’affection ont le pouvoir de tout changer quand survient le moment. Les gestes d’affection peuvent avoir un impact positif sur les relations et sur le bien-être émotionnel. Ils peuvent aider à construire et à renforcer les liens entre les personnes, à diminuer le stress et à augmenter les sentiments de sécurité et de […] Lire