Que se passe-t-il lorsque vous faites un « vœu de silence » pendant une semaine ?
Le vœu de silence, connu sous le nom de Mauna dans la tradition du yoga, vise à élever la conscience. Cette pratique consiste à cultiver une pleine conscience, ce qui implique d’être pleinement présent à chaque instant et d’expérimenter chaque action avec une attention totale. Lorsque vous buvez votre café, vous ne vous contentez pas […] Lire