Quand vous étiez petit, aviez-vous peur du noir ?
Nous sommes très nombreux à en avoir eu peur. Et je doute qu’on se soit interrogé sur cette peur. On nous avait presque naturellement appris à avoir peur du noir, car le noir est rempli de choses inconnues qui pourraient nous faire du mal.
Mais en général que se passait-il lorsque vous allumiez la lumière ? Vous avez appris que les choses inconnues n’étaient pas si effrayantes. Et elles n’étaient pas si inconnues. Elles font tout simplement partie de l’environnement.
Nous avons appris à associer l’obscurité à l’inconnu et à ce qui est angoissant, et nous avons appris qu’il est préférable de ne pas parler de nos idées noires et de nos émotions. Mettre de la lumière sur notre ombre émotionnelle est beaucoup plus difficile que d’appuyer sur le bouton pour allumer la lumière. Donc nous l’évitons. La superficialité est plus simple. Mais le côté sombre de notre âme prospère, que nous le voulions ou non. Elle est là, et elle est puissante.
Qu’est-ce que le côté sombre d’une personne ?
Le côté sombre d’une personne se réfère aux aspects de sa personnalité, de ses pensées ou de ses comportements qui sont généralement cachés ou réprimés parce qu’ils sont perçus comme socialement inacceptables, négatifs ou destructeurs. Ces traits peuvent inclure des émotions telles que la colère, la jalousie, la peur, ou encore des désirs égoïstes et des impulsions agressives. Le côté sombre fait partie intégrante de la complexité humaine, révélant des éléments qui contrastent avec l’image plus positive et rationnelle que nous tendons à montrer aux autres.
C’est quoi un côté obscur ?
Le côté obscur, souvent appelé « l’ombre » dans la psychologie jungienne, représente les facettes inexplorées et non intégrées de notre personnalité. Ce sont les parties de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou refouler, mais qui influencent néanmoins notre comportement et nos réactions.
Le côté obscur n’est pas nécessairement mauvais en soi; il peut aussi contenir des forces créatives et des potentiels inexploités. Cependant, s’il est ignoré ou réprimé, il peut se manifester de manière destructrice, à travers des actions ou des pensées qui vont à l’encontre de nos valeurs conscientes.
Comment découvrir son côté sombre ?
Découvrir son côté sombre demande une volonté de se confronter à ses propres peurs, imperfections et émotions refoulées. Cette exploration peut se faire par le biais de la réflexion personnelle, de la thérapie, ou de pratiques telles que la méditation et l’écriture introspective. Un premier pas consiste à observer ses réactions spontanées dans des situations stressantes ou émotionnellement chargées, en identifiant les sentiments ou pensées qui surgissent de manière inattendue. L’acceptation de ces aspects, sans jugement, permet de mieux comprendre leur origine et de les intégrer de manière constructive dans notre vie, en transformant l’ombre en une source de force et de croissance personnelle.
Mon côté obscur
Mon côté obscur est l’ensemble des traits de caractère, pensées et émotions que je garde cachés ou que je réprime. Ce sont les aspects de ma personnalité que je trouve difficiles à accepter ou que je préfère ignorer, comme mes peurs, mes colères ou mes désirs inavoués. Reconnaître et comprendre mon côté obscur est essentiel pour évoluer vers une version plus complète de moi-même. En acceptant ces parts d’ombre, je peux les intégrer de manière constructive et éviter qu’elles n’influencent négativement mes actions.
Côté obscur d’une personne
Le côté obscur d’une personne représente les facettes cachées de sa personnalité qui ne sont pas facilement visibles par les autres ou même par elle-même. Ces éléments incluent souvent des émotions refoulées, des instincts primaires ou des comportements que l’individu considère comme inacceptables ou inappropriés. Ce côté obscur peut se manifester à travers des réactions irrationnelles ou des conflits internes. Apprendre à reconnaître et à gérer ce côté obscur est crucial pour mener une vie équilibrée et authentique.
Côté obscur en psychologie
En psychologie, le côté obscur d’une personne est souvent exploré à travers le concept de l’ombre, développé par Carl Jung. L’ombre représente les aspects refoulés de la psyché, ceux que nous jugeons inacceptables ou incompatibles avec notre image consciente de nous-mêmes. Ces éléments peuvent inclure des désirs, des peurs, ou des impulsions que nous considérons comme négatifs. Travailler sur l’ombre implique de la confronter, de l’accepter, et de l’intégrer, permettant ainsi un développement personnel plus harmonieux et complet.
Côté obscur citation
« Celui qui regarde à l’extérieur, rêve ; celui qui regarde à l’intérieur, s’éveille. » – Carl Jung.
Cette citation illustre l’importance de l’introspection pour découvrir et comprendre son côté obscur. En se tournant vers l’intérieur et en explorant les recoins cachés de son esprit, une personne peut éveiller une conscience plus profonde de soi et atteindre un équilibre intérieur. Accepter son côté obscur ne signifie pas se laisser submerger par lui, mais plutôt le reconnaître comme une partie intégrante de soi.
« Celui qui combat des monstres doit veiller à ne pas devenir monstre lui-même. »
― Friedrich Nietzsche
« Il y a en chacun de nous une part d’ombre, qu’il nous faut accepter pour devenir complet. »
― Carl Jung
« La lumière ne peut exister sans l’obscurité, tout comme la bonté ne peut exister sans le mal. »
― C.G. Jung
« N’ayez pas peur de vos ténèbres, elles sont le reflet de votre lumière intérieure. »
― Anonyme
« Le côté obscur de l’âme humaine est aussi réel que le côté lumineux ; il s’agit de le comprendre pour mieux l’apprivoiser. »
― Carl Jung
« Nous portons tous un côté sombre en nous, mais c’est en l’acceptant que nous trouvons la paix intérieure. »
― Joseph Campbell
« Les ténèbres en nous sont comme l’ombre d’un grand arbre : elles nous suivent partout, mais ne définissent pas notre nature. »
― Anonyme
« Pour connaître la lumière, il faut d’abord explorer l’obscurité. »
― Carl Jung
Côté obscur définition
Le côté obscur, aussi appelé l’ombre en psychologie, est l’ensemble des aspects cachés, refoulés ou réprimés de la personnalité d’un individu. Ces éléments incluent souvent des traits de caractère, des émotions, ou des désirs que la personne juge négatifs ou inacceptables. Loin d’être purement mauvais, le côté obscur englobe également des potentiels inexploités et des ressources créatives. La reconnaissance et l’intégration de ce côté obscur sont considérées comme des étapes essentielles pour atteindre une personnalité plus équilibrée et authentique.
Comprendre votre côté obscur / Compréhension des ténèbres
Cette peur de notre complexité émotionnelle a grandi en même temps que nous, et avec le temps elle est devenue notre ombre. C’est une partie cachée en nous qui influence nos choix plus souvent que nous le pensons.
En vérité, nous faisons beaucoup d’efforts pour la refouler et la cacher à nous-mêmes et aux autres. C’est notre côté sombre. Les parties dont nous avons honte et que nous avons peur de montrer. Mais en le niant, nous ne réussissons pas à voir que dans l’obscurité des ténèbres se trouvent également nos forces.
Pour des raisons qui viennent du passé, nous avons décidé de nier et de cacher ce côté obscur sans l’explorer davantage. Et en retour, il nous empêche de nous exprimer vraiment.
À bien des égards, cacher notre ombre peut être considéré comme la plus haute forme de trahison. En cachant cette partie de nous, nous disons que nous ne méritons pas de nous montrer entièrement, ce qui nous trahit. En retour, le secret, la manipulation, et faire semblant demande beaucoup d’énergie dans notre vie, comme la peur d’être exposé et rejeté pour toutes les choses que nous cachons
Comme mentionné, notre ombre peut s’afficher comme une faiblesse ou une force. Prendre conscience de notre soi complet nous donne l’occasion d’exprimer notre force. Cependant, ignorer ces qualités, produira un résultat préjudiciable.
Plus nous réprimons ces coins sombres de notre être, plus nous sommes confrontés à la confusion de notre personnalité. Cela peut se manifester par la toxicomanie, l’anxiété, des relations ou des emplois intentionnellement ratés, ou d’autres comportements qui provoquent une destruction de soi et des autres.
Prendre conscience de notre ombre permet de faire la lumière sur nos premières blessures et de nous donner une chance de guérison et de transformation. Mais tant que nous choisirons de fermer les yeux sur cela, les blessures continueront à s’approfondir en émettant du poison dans notre vie.
Comprendre votre côté obscur suite: Pour approfondir notre spiritualité, nous devons passer à travers l’ombre
Tout travail spirituel doit entraîner l’exposition et la compréhension de notre ombre. Se concentrer uniquement sur la recherche de notre lumière nous éloigne de la honte, de la culpabilité, de la jalousie, de la cupidité, de la luxure et de l’agression. Mais ce sont ces mêmes émotions qui doivent être travaillées en premier, avant qu’elles se rapprochent de notre lumière.
Même certaines pratiques spirituelles comme la méditation peuvent devenir difficiles lorsque nous essayons d’ignorer notre propre ombre. C’est la répression qui apparaît lorsque nous fermons les yeux, et nous nous retrouvons seulement avec nos pensées.
Comme avec toutes les émotions fortes, ce que nous ne voulons pas regarder nous garde contractés et dans le rejet. Au fond, nous savons que lorsque nous cachons ces qualités et sentiments qui résident en nous, cela nous conduit à une vie d’inauthenticité et parfois un comportement auto-destructeur incompréhensible.
Si notre ombre n’est pas reconnue et adoptée, la profondeur de notre croissance spirituelle et personnelle est limitée. Refuser de regarder l’obscurité, c’est rejeter le besoin d’être reçu en totalité par les autres.
Nous commençons à nous identifier avec notre côté acquis par notre propre perception de la réalité. Cela façonne notre personnalité, notre côté superficiel, que le monde rencontre.
Nos rôles et notre personnalité font de leur mieux pour nous aider à nous sentir digne et aimable. Pour certains, c’est en étant intelligent, accompli, et puissant, pour d’autres c’est le contraire. Quelle que soit la manière, notre personnalité tente de contrôler notre vie, c’est juste une autre tentative d’être aimé pour quelque chose que nous ne sommes guère.
Tant que cette image partielle de nous-mêmes sera gardée intacte, nous créerons une séparation. Le message est « je ne veux pas regarder et ressentir certaines choses à l’intérieur de moi et je préfère juger les autres pour montrer et vivre ce que je choisis de rejeter », d’où le choix de la séparation, à l’intérieur et à l’extérieur. C’est une cage douloureuse de l’isolement continu.
Acceptez votre Soi entier
Le chemin vers notre lumière est à travers l’obscurité. Que nous le voulions ou non, le côté obscur en nous est très actif, même s’il est caché et pas évident de l’extérieur. Mais nous savons qu’il est là, à demander continuellement de la reconnaissance.
L’ombre devrait être acceptée dans un environnement sûr et aimant. Lorsque c’est sûr, nous pouvons commencer à regarder, voir et exprimer ce qui a été caché de notre conscience.
Il y a beaucoup de diamants non polis de force, de créativité, et de beauté, que nous n’avons pas montrés pour que les autres ne se sentent pas faibles, intimidés ou effrayés. Parler à notre ombre est un pas immense vers la guérison et l’amour-propre.
Au début, quand nous nous embarquons dans ce voyage passionnant et nécessaire, on peut ne pas être sûr de qui on est vraiment. Mais c’est seulement parce que nous sommes tellement habitués à nos masques que l’expression de notre vrai soi est comme rencontrer un étranger familier. Bientôt de nouvelles possibilités, des choix et, des perceptions apparaîtront.
Soudain, nous pouvons affronter les nombreux points d’interrogation dans notre vie d’un lieu de force et d’authenticité. Nous renforçons notre capacité à être dans ce monde plus entièrement et pleinement. Alors, êtes-vous prêt?
Que signifie entrer en contact avec votre côté obscur ?
Entrer en contact avec votre côté obscur signifie reconnaître et accepter les aspects moins visibles, moins agréables, ou même inquiétants de votre personnalité. C’est un processus d’introspection où vous explorez les émotions, pensées, et désirs que vous avez tendance à réprimer ou à ignorer. Ces éléments peuvent inclure la colère, l’envie, les peurs profondes, ou des comportements autodestructeurs. Plutôt que de les nier, entrer en contact avec eux vous permet de mieux comprendre vos motivations et d’apprendre à les gérer de manière constructive.
Quel est le rôle du côté obscur de votre personnalité dans votre vie ?
Le côté obscur de votre personnalité joue un rôle crucial dans votre vie car il représente une partie authentique de qui vous êtes. Il peut influencer vos décisions, vos relations, et votre bien-être général, souvent de manière inconsciente. Ce côté obscur contient des forces et des vulnérabilités qui, lorsqu’ils sont intégrés de manière équilibrée, peuvent contribuer à votre croissance personnelle. En le reconnaissant, vous pouvez utiliser ces aspects pour vous protéger, vous motiver à surmonter des défis, et trouver un équilibre entre vos différentes facettes.
Comment activer votre côté obscur ?
Activer votre côté obscur ne signifie pas succomber à des comportements négatifs, mais plutôt prendre conscience des émotions et pensées refoulées pour les utiliser de manière positive. Cela peut impliquer de vous confronter à vos peurs, d’exprimer vos émotions cachées, ou de reconnaître vos désirs cachés. La clé est de le faire consciemment, en gardant un contrôle sur ces aspects pour qu’ils ne prennent pas le dessus. Par exemple, utiliser votre colère comme un moteur pour l’action constructive ou transformer votre jalousie en un désir de vous améliorer.
Quelle est la signification du côté obscur ?
Le côté obscur symbolise les aspects de votre personnalité qui sont souvent cachés, réprimés ou considérés comme négatifs. Il inclut des émotions comme la colère, la jalousie, la peur, et des comportements que vous pourriez juger inacceptables. Ce concept est important car il rappelle que chaque individu possède des facettes qui ne sont pas toujours en accord avec l’image idéale de soi. Reconnaître l’existence de ce côté obscur est essentiel pour un développement personnel complet et authentique.
Quels sont les traits du côté obscur ?
Les traits du côté obscur peuvent inclure des éléments tels que l’agressivité, l’égoïsme, la jalousie, la peur, la haine, et les comportements manipulateurs. Ces traits sont souvent cachés car ils ne correspondent pas aux normes sociales ou à l’image que nous voulons projeter. Cependant, ces traits ne sont pas nécessairement « mauvais » en soi ; ils deviennent problématiques lorsqu’ils sont ignorés ou réprimés, car ils peuvent se manifester de manière destructrice. En les reconnaissant, vous pouvez apprendre à les gérer et à les utiliser de manière constructive.
Qui est une personne sombre ?
Une personne sombre est souvent perçue comme quelqu’un qui est en contact avec ses émotions et pensées les plus profondes et négatives, telles que la mélancolie, l’agressivité, ou la tristesse. Cette personne peut avoir une perspective cynique ou réaliste de la vie, voir le monde sous un angle pessimiste, ou être enclin à des comportements autodestructeurs. Cependant, une personne sombre n’est pas nécessairement malveillante ; elle peut simplement être plus en phase avec les aspects complexes et parfois troublants de la vie humaine.
Comment accepter son côté obscur ?
Accepter son côté obscur implique d’abord de reconnaître que ces aspects font partie de votre personnalité, sans les juger ou les repousser. Cela nécessite une introspection honnête et une volonté d’affronter vos peurs et désirs cachés. La pratique de la pleine conscience et de l’auto-compassion peut aider à accueillir ces éléments sans se laisser submerger par eux. En les intégrant de manière équilibrée, vous pouvez utiliser votre côté obscur pour grandir et vous développer personnellement, au lieu de le laisser vous contrôler.
Pourquoi côté obscur ?
Le concept de côté obscur est important car il représente la dualité inhérente à chaque individu. Ignorer ou réprimer ces aspects peut conduire à des comportements inconscients et destructeurs. Le côté obscur est également une source de puissance, de créativité, et de résilience lorsque vous l’acceptez et apprenez à l’intégrer dans votre vie. Reconnaître l’existence de ce côté obscur vous permet de devenir une personne plus complète, en accord avec toutes les facettes de votre personnalité.
Que signifie passer du côté obscur ?
Passer du côté obscur signifie céder à des comportements, pensées, ou émotions négatives qui sont habituellement réprimés ou contrôlés. Cela peut impliquer de prendre des décisions motivées par la colère, la jalousie, ou la haine, au détriment de vos valeurs et de votre moralité. Dans la culture populaire, cette expression est souvent utilisée pour décrire une transformation vers des actions ou choix perçus comme moralement incorrects ou éthiquement douteux. Cela souligne les dangers de laisser ces aspects prendre le dessus sur votre jugement rationnel et éthique.
Milan Karmeli / Image credit: Hannah Arendt Center
Merci.
J’ai beaucoup apprécié, merci!
Le côté obscur , c’est ‘l’Ombre » au sens Jungien, c’est à dire l’Inconscient. On le refoule, on le juge, on le garde sous contrôle, les énergies qui’il recèle n’étant pas toujours socialement acceptables . Et le refoulement, le déni, répriment ces énergies qui ne pouvant s’exprimer, se frayent un chemin tortueux ou douloureux dans notre psyché, et souvent notre corps, par l’angoisse, le manque d’énergie, ou les pathologies de tous ordres. Nous sommes tissés d’Ombre et de Lumière.La Morale , judéo chrétienne surtout, nous a conditionné pour baillônner l’Ombre. Ces mêmes moralisateurs de tous temps ont ils été des modèles de vertu ? C’est ignorer la structure même du tissu humain que tenter d’enrayer l’Ombre. On peut y voir toutes sortes de facettes comportementales habituellement jugées » négatives « . En explorant chacune de ses facettes, on trouve en réalité un trésor.
L’Archétype au coeur de chaque sous- personnalités, l’Essence au sein de la Manifestation ,le déploiement des pétales couronnant le coeur de la fleur, l’âme étant son parfum.
Le travail du « Voice Dialogue », une approche de la Connaissance de Soi élaborée par les Drs HAl et SIDRA STONE , permet cette exploration de la psyché de manière très pratique , concrète, énergétique, et simple en vérité! . Aujourd »hui, dans ma pratique de thérapeute-sophrologue, le VOICE DIALOGUE reste un outil privilégié pouvant s’harmoniser avec d’autres outils. Sans oublier un côté ludique et joyeux, très souvent. On explore l’Ombre et la Lumière, l’Animus et l’Anima, et dans ces familles intérieures on trouve par exemple…… l’Analyste , l’Activiste,le Critique Intérieur, le Perfectionniste, le Séducteur, le Parent responsable, le Flemmard, le Révolté, le Jmen-foutiste, le Fanfaron,l’Amant divin, l’Enfant Intérieur, l’Enfant rebelle ou l’Enfant magique , cachant et protégeant notre lot commun, la Vulnérabilité…!!!! , the gateway to the saoul, disent Hal et Sidra Stone…… cette exploration concrète de nos facettes permet aux énergies prisonnières de l’Ombre de libérer leurs forces naturelles et restaurer l’équilibre de ces mêmes énergies qui circulent ensuite comme s’écoule une rivière dans les paysages de la Vie. De cette clarification émerge alors un ego dit conscient. Une certaine finesse de perception, un détachement libérateur, en même temps qu’un sentiment de communion avec la Nature et la Vie.
Vous vous déployez alors comme un oiseau déploie ses ailes dans un espace sans limite sous les rayons bienfaisants du Soleil ……..
mots juste, qui j’aimerai pouvoir appliqué, prisonnière de moi meme …
C’est un travail Sandrine, ce n’est pas inné. Les Drs Hal & Sidra Stone ont créé la méthode du Voice Dialogue qui permet cela justement, de manière vivante et concrète, séances après séances.
C’est une découverte de soi , au delà de ce qu on croyait être jusque là .
Juste merci, merci, merci
Je publie aussi des articles sur le VOICE DIALOGE sur ma page FB SOPHROCIEL , si vous avez besoin d’un éclairage, laissez moi votre question,
j ‘ y répondrai au mieux .
Je viens de faire une recherche sur fb pour retrouver la page FB SOPHROCIEL et malheureusement, il fait indiqué aucun résultat pour cette recherche…
Comment je peux lire les articles sur le VOICE DIALOGUE alors?
Bonjour Véronique ,
Je me permets de vous conseiller un livre : accueillir tous ses Je , de Hal et Sidra Stone, le manuel de base.
La page FB et le site Sophrociel sont bien en place, c’est curieux que google ne vous y amène pas , peut être une coquille ??
Le site et la page FB comportent divers articles .
Le blog de Véronique Brard « : Voice Dialogue Sud « comporte de nombreux articles, très détaillés. ….
Mon mail est [email protected]
Si vous le souhaitez, je vous enverrai les liens .
Pardon d’avoir vu si tardivement ce msg.
C’est le côté OBSCUR de la FORCE !!!!!
ou » comment faire émerger Votre Force Intérieure » …
Eh bien oui! Dans le côté » obscur de vous même,
des profondeurs de chacun d’entre nous, se cache une force psychique, une ressource latente, qui attend d’être découverte, vue, reconnue, développée …..
Notre côté OBSCUR, c’est » l’OMBRE » en termes Jungiens, une autre dénomination de l’Inconscient. Cet Inconscient qui nous pilote à notre insu, tirant les manettes de notre vie, de nos relations, dans l’opacité de nos perceptions, et nous menant parfois à des situations que nous aurions aimé éviter.
Avez vous du mal à dire » Non » ?
Vous arrive -t-il de vous sentir gêné(e) aux entournures, ou carrément mal, en présence d’un chef, d’un représentant de l’autorité, d’un banquier , d’un recruteur, etc …par exemple ??
Il se pourrait qu’une part de vous même, issue de votre enfance, continue à tirer les ficelles, contrôler les manettes, du jeu de la vie dont vous êtes censé être le héros.
» Et pourquoi je n’y arrrrriiiiiiiive paaaaaas !!!!!!!!!! » pfffffffffffff…….
La répétition des situations devient pénible et sape votre moral, et votre confiance.
La Confiance en vous même, et en la Vie.
BONNE NOUVELLE :
Si cette facette de vous même est dans « l’ OMBRE » , le côté OBSCUR de la FORCE , l’OMBRE ne résiste pas à ………………
…..LA LUMIÈRE !!!!!! La Lumière de votre Conscience !!!!!!
Des séances de développement personnel en Voice Dialogue, peuvent vous y aider.
Merci Alena, je me retrouve bien dans votre écrit surtout la deuxième partie!
On est tous l’ombre de Soi meme,
On est tous le reflet de la lumiere d’Un Autre,
Selon des dimensions et des réferentiels différentes.
Ma question est : Comment est-ce qu’on apprend à connaître et accepter cette part d’ombre ? Comment la rencontrer en fait déjà ?
tout devient plus clair plus les années passe , après se que je vient de lire ,car ils disère à l’époque que j’était un enfants pas comme les autres avent douse an quand je m’enfermais dans une armoire ou que le restait longtemps enfermer dans le noir juste pour me faire peur ,et ce ne fût qu un début…. encore merci de m’avoir eclèrer.
je vous avoue que je edifier parce que je viens de lire..franchement bravo