EN FINIR AVEC LA MANIPULATION. VOIR, COMPRENDRE ET AGIR CONTRE UN MANIPULATEUR(TRICE).

 

MANIPULATION

Image crédit : /pixabay.com

EN FINIR AVEC LA MANIPULATION.  VOIR, COMPRENDRE ET AGIR CONTRE UN MANIPULATEUR (TRICE).

Je rencontre souvent  en coaching des personnes qui sont manipulées mais qui ne s’en rendent pas compte. On est emporté dans un tourbillon mais on pense que c’est l’amour et la passion qui changent notre vie.  Mais on n’est pas bien et on ne sait pas forcément dire pourquoi ce sentiment persiste en nous.

Quand on est sous l’emprise d’un manipulateur on devient sa marionnette. Il tire les ficelles de notre personne pour qu’on agisse selon son bon vouloir. On se perd et on ne sait plus distinguer le vrai du faux.

A force de vivre sous l’emprise d’un manipulateur on finit par perdre son libre arbitre et sa faculté de penser. Du jour au lendemain on se retrouve seul avec son bourreau et on ne comprend pas ce qui est arrivé.

Il est important de savoir ce qu’est la manipulation car quand ça nous arrive on perd pied très rapidement et on met beaucoup trop de temps à s’en remettre.

Pour ne pas tomber sous le joug de son bourreau il faut d’abord savoir le reconnaitre et s’en libérer. Je vais tenter de vous aider à analyser la situation afin de pouvoir vous aider à  sortir des griffes du manipulateur.

Nous analyserons les  symptômes que l’on retrouve le plus souvent chez les victimes et les clefs à activer pour sortir du cercle vicieux et reprendre pied rapidement. Nous analyserons le comportement du manipulateur pour comprendre les processus qu’il met en place pour maintenir sa victime à l’état de proie.

Le manipulateur

Ce sont des personnes qui sont incapables de pouvoir se mettre à la place des autres. Ils veulent arriver à leur fin peu importe la manière dont ils doivent se comporter. Leur but est d’obtenir ce qu’ils veulent.

Quels sont les processus mis en place ?

  1. Il subjugue

Lorsqu’on rencontre un manipulateur il est presque impossible de ne pas tomber sous son charme. Il utilise l’art de la séduction et de la flatterie pour attirer notre sympathie.  Il a une faculté impressionnante à s’adapter à chaque situation et à chaque public pour en devenir le leader ou tout du moins une personne qu’on remarque.

Lors d’une soirée c’est lui qu’on va regarder car il a de la prestance, du charisme et un franc parlé digne des plus grands narrateurs.

  1. Il culpabilise :

Le manipulateur va se présenter comme une victime. Ce qui lui arrive n’est pas de sa faute  : le sort s’acharne contre lui et les gens sont injustes .

Quand vous l’entendez, vous ne pouvez faire autrement qu’acquiescer en son sens.  Il vous donne tellement de détails et ses explications sont tellement poussées qu’il ne peut mentir . Vous vous sentez rapidement proche de lui car il est en demande d’attention et d’affection. Mais ce que vous lui donnez n’est jamais à la hauteur de ce qu’il désire.

En un tour de main sans que vous compreniez ce qui se passe  vous êtes comparé à ces autres qui ne font rien pour lui. Votre dévouement n’est absolument pas pris en compte et vous vous retrouvez à n’être qu’une personne égoïste qui ne prend pas soin de lui . Il vous montrera par A+B qu’il vous donne plus que de raisons et qu’en comparaison vous devriez en faire beaucoup plus. Vous finissez par lui donner raison et délaisser votre vie pour vous consacrer exclusivement à lui.

La phase de séduction va très vite donner place à un comportement qui consiste à accaparer l’autre et à en faire une marionnette qui répondra au doigt et à l’oeil. . Il va de plus en plus mettre en doute vos qualités en vous faisant douter de vos  capacités et vous faire douter.

Il vous fera comprendre que :

  • Vous n’êtes pas assez intelligent(e)
  • Vous êtes stupide
  • Vous avez besoin de lui pour vivre, penser et faire
  1. Il déstabilise

Lorsque vous  essayez de vous défendre il affiche un sourire narquois indiquant que quoi que vous fassiez cela ne changera pas son état d’esprit. Lorsque vous tentez d’exprimer vos besoins il vous dira que ce que vous ressentez va à l’inverse de ses envies et il dévalorisera vos souhaits comme vos sentiments. Il fait  des sous-entendus à chaque fois que l’on parle de son quotidien et des gens qu’on côtoie si bien qu’on finit par perdre le contact sans trop savoir pourquoi. On finit rapidement par être seul et emprisonné sous le poids de la manipulation qui nous lobotomise mentalement et physiquement.

En l’espace de quelques mois vous allez :

  • Vous isoler de votre cercle social
  • Douter de vous
  • Faire en sorte que votre monde ne tourne qu’autour de lui

La victime

Les victimes ont en général un ensemble de caractéristiques spécifiques .

Il y a tout d’abord le manque de confiance en soi qui apparait comme un élément déterminant dans la manipulation qui va se mettre en place. Ce manque va pouvoir avoir l’impression d’être comblé par une personne qui parle bien et trouve les mots qu’il faut au moment propice. Le manipulateur va mettre sa victime dans un monde où elle va rapidement perdre ses repères. Très rapidement l’état mental sera en total déclin et l’on pourra voir apparaitre des troubles du sommeil et de l’appétit le tout agrémenté de stress et de somatisation diverse.

Il est impératif de garder son esprit critique et s’écouter quand on se rend compte que quelque chose ne tourne pas rond. Au fond de nous on a la vérité mais on se la cache car on n’a pas appris à s’écouter. Il est important de rester à l’écoute de ses besoins et de son ressenti. C’est grâce à votre réseau extérieur que vous allez y voir plus clair et que vous aurez la capacité de dire non et de vous affirmer. Personne n’a le droit de toucher à votre estime et d’entacher le respect que vous avez de vous-même. Gardez votre libre arbitre et n’hésitez pas à être  en colère face à des reproches injustifiés.

Pour arriver à sortir la tête de l’eau il convient de regarder la réalité en face et de chasser la honte d’être tombée dans le piège de la manipulation. Une fois cette prise de conscience faite il est préférable d’agir vite pour mettre fin au piège  et  tenir à distance le manipulateur.  Si vous arrivez à lui montrer une indifférence face à ses tentatives de dévalorisation il  finira  par se lasser car il  sentira que vous lui échappez. C’est pour cela qu’il faut travailler sur  l’affirmation de soi pour avoir plus de prestance  devant lui .

Il faudra lui annoncer que VOUS avez décidé de faire telle ou telle chose ou de penser à contrario de lui parce que VOUS en avez tout simplement envie. N’hésitez pas à lui répondre des phrases du genre : Si tu me poses une question, tu dois   être capable d’accepter un « oui » comme un « non » sans quoi il faut apprendre à se taire . C’est en restant fidèle à qui vous êtes que vous allez vous en sortir car vouloir le changer lui c’est peine perdu : un manipulateur ne change pas ! Sa construction mentale est basée sur un besoin de tenir l’autre dans ses filets car il ne se considère pas lui –même et vit constamment par projection et mensonge.

En conclusion pour s’en sortir il faut :

  1. Se faire confiance

Ce que vous ressentez intérieurement comme un danger est la vérité : écoutez-vous !

  1. Ne donnez pas tout en terme d’énergie car vous avez besoin de garder un espace vital pour votre propre bonheur
  2. Avoir l’avis d’autrui c’est bien mais dans une juste proportion : Gardez votre libre arbitre.
  3. Vous avez Le droit de dire non autant de fois que vous le voulez. Rien ne vous oblige à adhérer à une vision autre que la vôtre.
  4. Ne perdez pas de temps avec des gens qui ne vous estiment pas à votre juste valeur
  5. Entourez-vous de personnes ayant de bonnes énergies et une vision positive de la vie
  6. Respectez-vous

Vous ne pouvez pas continuer à vivre une relation avec une personne qui vous dévalorise et vous contrôle en permanence. On ne peut rien construire dans une relation de rapport de force dans lequel vous allez être constamment perdant.

Un véritable manipulateur ne pourra jamais se rendre compte du mal qu’il fait car sa pathologie ne lui permet pas de pouvoir se remettre en question.

Pour reprendre le contrôle de vos émotions et de votre vie il faut partir et terminer au plus vite la relation.

Vous avez le droit d’être heureux et d’être respecté pour qui vous êtes car vous méritez le respect et l’amour dans votre vie.

Une relation amoureuse ne peut se faire avec un manipulateur .Quittez le !  Vous reprendrez très rapidement des forces et vous vous rendrez compte que vous reconstruire en dehors de lui  était la meilleure des solutions.

Auteure : Jess

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Biographie 
Coach en développement  personnel et experte en relation amoureuse,  je dispose des techniques pour pouvoir vous aider rapidement et efficacement.
Prenez-vous en main !
Devenez acteur de votre vie !
Décidez au lieu de subir !
Je suis là pour vous .
Jess
Sa page : https://www.facebook.com/jessetvous/
Son site : http://jessetvous.fr/

Jess etvous

Un commentaire

  1. je suis bien d’accord avec tout ça. Mais il me reste une question. Que faire quand il y a des enfants d’impliqués et que je ne suis pas encore financièrement autonome ? J’ai essayé de le quitter il y a bientôt deux ans mais face à son refus, j’ai fait une tentative de suicide. J’ai toujours peur qu’il joue de mes faiblesses pour m’enlever mes enfants; même si j’ai appris à dire non et à vivre ma vie à ma façon autant que possible.

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