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Voici le moyen d’activer 10 émotions positives chaque jour par une simple liste de questions 

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Pixabay

Alors que tout semble comme suspendu…

Voici le moyen d’activer 10 émotions positives tous les jours par une simple liste de questions à se poser tous les matins ou tous les soirs afin de se programmer pendant la journée ! 🙌🏻

POURQUOI ?

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Voici les résultats d’analyses combinées de chercheurs, condensés à travers cette activation, qui vous permet de devenir :

  • Flexible 👀
  • Créatif 🤔
  • Ouvert à l’information 📑
  • Efficace 💪🏻
  • Friand au changement 🤩
  • Social 😁
  • Attentif 🧐
  • Actif 🙋‍♀️🙋‍♂️
  • Résistant aux maladies 🤢😷🤒

Que décidez-vous de faire pour vous ?

Qu’est-ce qui me met en joie aujourd’hui ?

La Gratitude :

Quand est-ce que je me suis sentis reconnaissant la dernière fois ? Envers qui ou quoi ?

La Sérénité :

Dans quel contexte suis-je totalement serein ?
(Faire un stop 15 minutes par exemple, se détendre avant de s’occuper de sa famille)

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La Curiosité :

A quel moment ai-je été attiré par un sujet ?
(Le soir quand tout le monde dort, prends le temps de lire)

La Fierté :

Qu’est-ce qui me rendrait vraiment fier ?
(Pensez-y dès que vous avez un coup de mou, après le repas, une réunion par exemple ?)

L’Amusement :

Qu’est-ce qui me fait rire ou sourire ? Quand ai-je ri pour la dernière fois ?

L’Admiration :

Qui ou qu’est-ce que j’admire ? Qu’est-ce qui me fait me sentir grand ?

L’Inspiration :

Quelles sont les choses, les lieux, les personnes, les situations qui m’inspirent ?

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L’Espoir :

Comment je me sens quand je me dis que je peux réaliser mes rêves ? (Imagine que c’est possible)
Comment je me sens quand je sais que je peux agir sur ma vie, et changer les choses ?

La Résilience :

Comment je me sens quand je sais que j’ai pu surmonter de nombreuses difficultés grâce à mes ressources intérieures ?

L’amour :

Quand est-ce que je ressens un amour sincère et… pour qui ?

Chacun de ces instants éphémères de chaque journée, nous permet de grandir, de nous construire

AI

4.7/5 - (34 votes)

Publié par Clément Artois

Clément a toujours été très empathique et possède de grandes capacités d'écoute, lorsque les gens ont besoin de conseils dans leurs relations, c'est toujours vers lui qu'ils se tournent.

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