Clément Artois
Ho’oponopono est une ancienne pratique spirituelle hawaïenne qui vise à rétablir l’harmonie et la paix intérieure en utilisant la répétition de quatre phrases simples : « Je suis désolé », « Je t’aime », « Je te demande pardon » et « Merci« .
Ho’oponopono peut être une pratique très bénéfique pour renforcer votre bien-être émotionnel et mental, ainsi que pour améliorer votre qualité de vie en général.
Voici les principaux bienfaits de Ho’oponopono en détails .
1. Il permet de mieux surmonter les obstacles, conflits et tracas de la vie. L’attention n’étant pas posée sur le problème mais sur le nettoyage des mémoires, il perd de son importance.
2. Il permet de se libérer de vieux schémas et blocages limitants sans aide extérieure. Les problèmes sont transformés en des opportunités de libération, de transformation.
3. Grâce à cet outil, nous cessons de donner le pouvoir aux autres et aux circonstances extérieures pour prendre l’entière responsabilité de tout ce qui nous arrive.
4. Ho’oponopono apprend l’amour des autres et aussi à s’aimer soi-même, à prendre soin de soi, à être patient envers soi-même.
5. Il donne les moyens de trouver la solution qui est à l’intérieur de nous.
6. Il apprend à créer la paix intérieure en toute circonstance : plus de souffrance, conflit ou de problème de dualité.
7. Grâce à Ho’oponopono, on cesse de juger les autres.
8. Toutes les parties de notre identité retrouvent une parfaite harmonie.
9. Une fois libérés des mémoires et croyances limitantes, Ho’oponopono nous permet de retrouver notre véritable identité, de découvrir qui nous sommes.
Pour résumer, cette pratique peut apporter de nombreux bienfaits, tels que :
- Un sentiment de paix intérieure et de relaxation
- Une meilleure gestion des émotions et des pensées négatives
- Une amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
- Une réduction du stress et de l’anxiété
- Une meilleure santé mentale et physique
- Une amélioration des relations avec les autres.
« Je t’aime, je suis désolée, s’il te plait pardonne-moi, merci »
