Douleur Plexus Solaire: 3 exercices pour relâcher le plexus solaire

 

Je n'insulte personne, je n'ai pas besoin de ça, et un point de vue n'en fait pas une vérité absolue. Et si ce n'est pas fait pour vous pourquoi ne pas laisser le monde en paix et passer votre chemin.

Douleur Plexus Solaire

3 exercices pour relâcher le plexus solaire

Merci à la question d’un lecteur du blog, j’ai fait cette vidéo pour partager avec vous comment gérer la douleur au niveau du plexus solaire. Lorsque l’on médite, on prend conscience des tensions et douleurs présentes dans le corps. Ce plexus qui se trouve dans la partie basse du sternum est une zone particulière, car lorsqu’elle devient douloureuse, cela s’accompagne souvent d’émotions désagréables : sentiment d’anxiété, de tristesse, d’étouffement, etc.

Dans cette vidéo vous allez découvrir pourquoi le plexus solaire peut devenir douloureux, et 3 exercices pour relâcher cette zone.

Enrichissez la vidéo à travers votre expérience en répondant à ces questions dans la zone commentaire : Ressentez-vous parfois des douleurs au niveau du plexus solaire ? Quelle émotion s’y rattache le plus ?

Pour plus d’exercice sur comment détendre le corps et l’esprit, inscrivez-vous gratuitement à ce blog. 

Source : pratiquer-la-meditation.com

Jean-Charles Fricotté

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