Comment agir face à un manipulateur / manipulatrice

Comment réagir et que faire face à un manipulateur ou une manipulatrice

Je reçois souvent des e-mails de lecteurs et lectrices qui me demandent comment agir face à un manipulateur. Voici ma réponse, la plus courte possible, compte tenu du vaste sujet que cela représente !

Par Diane Gagnon 

Nous avons probablement tous connu un jour ou l’autre l’un (ou l’une) de ces manipulateurs pervers narcissiques. Ceux qui nous détruisent à petit feu, sans que nous nous en rendions vraiment compte, jusqu’à ce que notre estime de nous-même soit remise en question ou pire, anéantie.

Evidemment, tout le monde manipule un peu pour obtenir ce qu’il veut. Là n’est pas le problème. Le problème, c’est lorsque ce comportement de manipulateur devient le trait majeur de la personnalité de l’individu, son mode de fonctionnement et que toutes ces relations sont teintées de sa manipulation : on l’appelle alors le Manipulateur pervers narcissique.

On le reconnaît notamment par sa forte propension à :

Être ultra charmant au début pour devenir petit à petit quelqu’un de destructeur par la suite

Culpabiliser les autres

Répondre à une question par une autre question

Reporter ses responsabilités sur les autres

Manipuler la vérité pour arriver à ses fins

Répondre de façon floue

Ne pas parler et communiquer clairement, ni ses demandes si ses opinions

Changer de comportement selon les personnes (ici on retrouve les manipulateurs dans les organisations qui ont un comportement pervers envers leurs subordonnés mais mielleux envers leurs supérieurs)

Avoir des exigences élevées envers les autres, qui tendent à vouloir être parfaits pour enfin satisfaire le manipulateur

N’être jamais satisfait (d’où notre impuissance à le satisfaire, et notre épuisement à s’y efforcer en vain)

Semer la zizanie partout

Nous faire sentir inadéquats quoi qu’on fasse

Ne jamais trouver quelqu’un d’assez bien pour lui

Être narcissique, égocentrique et jaloux

Ériger le harcèlement psychologique en mode de vie

Comparer pour démolir

Mentir, cacher de l’information

Détruire notre estime de nous-mêmes

« Briser » ses victimes pour ensuite passer à la suivante

Et bien d’autres traits tous plus indésirables les uns que les autres.

Si nous sommes toujours en train de parler de la même personne quand elle n’est pas présente, c’est souvent le signe que nous faisons face à un manipulateur pervers narcissique, qui sème constamment le doute autour de lui.

Que faire dans ce cas?

La meilleure réponse : FUYONS!

Ne cherchons pas à changer le manipulateur, ni à lui faire prendre conscience de « son » problème, ni à le sensibiliser aux dégâts qu’il cause autour de lui; c’est peine perdue! 99% des manipulateurs sont convaincus d’avoir raison, tel cet automobiliste qui roule à l’envers de la circulation sur l’autoroute mais qui croit que ce sont tous les autres qui sont dans le mauvais sens! Un manipulateur ne consulte à peu près jamais un psychologue : il est sûr de ne pas en avoir besoin.

Ne perdons pas notre énergie à vouloir changer quelqu’un qui ne veut pas changer. En cela, puisqu’il faut trouver un point positif à toute chose, le manipulateur nous enseigne que personne ne peut changer une autre personne, peu importe les efforts et l’énergie consentis.

D’autres choses à savoir si nous devons faire face à un manipulateur ou une manipulatrice dans notre entourage :

Efforçons de rester (ou de paraître) indifférents : le manipulateur narcissique déteste plus que tout l’indifférence

N’alimentons pas ses accusations : laissons-le parler sans répondre (difficile mais nécessaire!)

Exigeons une réponse CLAIRE à notre question ou à nos demandes et reformulons sa réponse jusqu’à ce que ce soit vraiment clair

S’Il nous accuse, ignorons-le, ne nous défendons pas! Une autre bonne réponse serait de dire : « tu as le droit de voir ça comme ça » mais encore là, cela pourrait lui donner du carburant pour poursuivre ses attaques

En milieu de travail, gardons des pièces justificatives de tous nos échanges avec lui et envoyons-le tout en copie conforme à quelqu’un d’autre, de manière à nous protéger s’il cherche à nous discréditer

Ne répondons pas à ses remarques : le manipulateur se nourrit de nos réactions, de nos mots, de nos émotions comme un vampire. Retenons-nous et quittons.

Nous n’avons pas besoin de détester cette personne :

Ayons assez d’estime de nous-même pour fuir et éviter tout genre de relation avec un manipulateur pervers narcissique.

Les conséquences sont désastreuses sur notre estime de soi, sur notre confiance en nous et sur notre santé mentale et prennent des années à en guérir. Ne restons pas dans une relation qui nous détruit, peu importe que le manipulateur soit un membre de notre famille, un patron, un collègue, un conjoint, un enfant.

Nous méritons tous d’être heureux et c’est pratiquement impossible de l’être lorsqu’on doit faire face à un manipulateur.

Diane Gagnon

Mon livre, « Apprendre à s’aimer, un jour à la fois », disponible aussi sur Amazon, iTunes, Kobo, Google Play, Createspace.

Source: Lasolutionestenvous