Clément Artois
Quand on est enfant, tout est source de magie: une flaque devient un océan, une boîte en carton devient un château. Avec le temps, on perd souvent cette capacité à s’étonner, à s’enthousiasmer. Pourtant, c’est un antidote puissant contre l’ennui et la lassitude.
Redevenir l’adulte dont votre enfant intérieur avait besoin, c’est renouer avec cette part de vous qui voyait le monde avec émerveillement et curiosité. En grandissant, nous perdons souvent cette capacité à nous enthousiasmer, à jouer sans contraintes, à oser être nous-mêmes sans peur du jugement. Pourtant, c’est en retrouvant ces qualités: la magie du quotidien, la légèreté du jeu, l’audace de la créativité et la bienveillance envers soi, que nous pouvons transformer notre vie d’adulte.
Ce chemin passe par des gestes simples: s’émerveiller devant un coucher de soleil, introduire des jeux dans sa routine, cultiver sa curiosité, célébrer les petits bonheurs de la vie, et surtout, s’offrir la tendresse et l’encouragement que l’enfant en nous aurait tant souhaités. En réapprenant à écouter cette voix intérieure, nous redécouvrons la joie de vivre pleinement, la force de rêver, et la confiance en notre capacité à créer notre propre magie.
En somme, il s’agit de devenir pour soi-même le refuge, le guide et l’allié que nous aurions aimé avoir. Car l’enfant que nous étions n’a jamais disparu, il attend simplement que nous lui tendions la main.
1. Retrouver la capacité d’émerveillement
Pratique: prenez chaque jour un moment pour contempler quelque chose de simple: un coucher de soleil, un sourire, un tableau…comme si vous le voyez pour la première fois.
2. Réapprendre à jouer
Le jeu n’est pas réservé aux enfants: il est un moyen de se ressourcer, d’apprendre et de se connecter aux autres. Jouer, c’est donner la priorité au plaisir et à la créativité sans se soucier du résultat.
Pratique: introduisez des activités ludiques dans votre vie d’adulte: jeux de société, peinture intuitive, danse improvisée, sport collectif. Le jeu libère des tensions et réveille l’énergie vitale.
3. Oser la curiosité sans peur du ridicule
Enfant, on posait mille questions sans honte. Adulte, on n’ose plus par peur de paraître ignorant. Or, la curiosité est la clé de l’évolution.
Pratique: chaque semaine, choisissez un sujet qui vous intrigue (science, culture, spiritualité…) et plongez dedans comme un enfant avide de comprendre. Cela nourrit votre esprit et élargit votre horizon.
4. Oser être différent
Quand on était enfant, on pouvait peindre un lapin en vert, porter un déguisement au milieu du salon, inventer une langue imaginaire. Aujourd’hui, on se conforme aux attentes sociales. Mais l’authenticité est ce qui nous rapproche de notre essence.
Pratique: autorisez-vous de petits actes de créativité « hors normes »: une tenue originale, un repas improvisé, un projet un peu fou. Ces gestes simples ravivent la liberté intérieure.
5. Nourrir son corps comme un terrain de jeu
À l’école, le sport était un rituel. On courait, on tombait, on se relevait. Le mouvement était naturel. Devenu adulte, on devient souvent sédentaire. Pourtant, un corps en mouvement est un esprit plus léger et plus vivant.
Pratique: trouvez une activité physique qui vous fait sourire (danse, vélo, randonnée, yoga). Considère-la non pas comme une contrainte mais comme un retour au jeu.
6. Garder la foi dans la magie
Enfant, on croyait au Père Noël, aux super-héros, aux histoires merveilleuses. Ce n’était pas de l’illusion, mais l’expression d’une foi profonde: celle que tout est possible. Adulte, on peut garder cette croyance, pas dans la fiction, mais dans la capacité humaine à créer du beau et à transformer sa vie.
Pratique: choisissez un projet qui semble un peu fou, et avancez pas à pas. Même petit, chaque acte de foi devient un miracle en action.
7. Célébrer pour rien
Quand on est enfant, chaque occasion est bonne pour faire la fête: un anniversaire, une perte de dent, un jeu terminé. Adulte, on attend les « grandes occasions ». Pourtant, célébrer le quotidien est un moteur de bonheur.
Pratique: inventez de nouvelles traditions. Fêtez votre « petit progrès du jour », ou même la pluie qui tombe après une longue chaleur. La célébration rend la vie plus belle et riche.
8. Refuser l’autopunition
Enfant, on détestait les punitions. Pourtant adulte, on s’en inflige souvent: rester dans une relation toxique, se critiquer en permanence, s’empêcher de s’épanouir. Retrouver l’enfant en soi, c’est se rappeler qu’on mérite d’être heureux.
Pratique: dès que vous vous surprenez à vous autocritiquer, remplacez la pensée par une phrase bienveillante: « Je fais de mon mieux, et c’est déjà bien. »
9. Choisir ses amis comme à la cour de récré
À l’école, on cherchait des alliés, des amis pour partager nos rêves et nos jeux. Avec le temps, on s’entoure parfois par habitude ou par peur de la solitude. Or, l’énergie des personnes qui nous entourent est essentielle.
Pratique: faites le tri dans vos relations. Entourez-vous de ceux/celles qui vous inspirent, vous soutiennent et vous rappellent votre potentiel.
10. Devenir l’adulte dont votre enfant intérieur avait besoin
Au fond, tout cela revient à une question simple: qu’aurait aimé entendre ou voir l’enfant que vous étiez? Peut-être plus de soutien, plus de permission de rêver, plus de tendresse, plus de confiance. Vous pouvez lui offrir cela aujourd’hui, en devenant pour vous-même le parent bienveillant et encourageant que vous aurez aimé avoir.
Pratique: chaque matin, adressez-vous à votre enfant intérieur. Dites-lui : « Je suis là pour toi. Tu peux rêver, créer et vivre librement. Je crois en toi. »
L’enfant que vous étiez ne vous a jamais quitté. Il attend simplement que vous le réveillez, que vous l’écoutez et que tu lui donnez sa place dans votre vie d’adulte. Retrouver son regard, sa curiosité et sa joie, c’est retrouver le sens même de l’existence: vivre pleinement, aimer profondément, et croire encore à la magie des possibles.
