
La respiration consciente consiste à respirer en étant présent en conscience.
Annonce Image crédit : Pixabay La respiration consciente Annonce La respiration consciente consiste à respirer en étant présent en conscience. C’est le recours le plus simple, lorsqu’on se retrouve pris dans l’emballement des pensées du mental, un excès d’émotions positives ou négatives, une fatigue physique… La respiration consciente permet de se recentrer, de poser notre conscience dans le corps et dans le moment présent. La respiration est notre première source d’énergie physique, se connecter à elle nous permet ainsi de nous brancher à la source de notre vitalité, de nous ressourcer. Son siège, les poumons, se situe au niveau du cœur, respirer en plaçant sa conscience à ce niveau là, nous ouvre les portes du chakra du cœur, et nous permet de lier notre conscience à notre cœur. Par son mouvement la respiration sollicite constamment notre ventre, ou se situe…