Image crédit : Deposit Photos Le mental chaotique – les débuts de la méditation Le débutant en pratique de la méditation est souvent confronté à de nombreuses distractions qui interrompent l’état de présence à soi – des pensées, images, dialogues… Continuer la lecture
Image crédit : depositphotos.com/ SUGGESTIONS POUR DÉBUTANTS DANS LA MÉDITATION. 1. Trouvez un endroit propice Le débutant doit soigneusement choisir l’endroit où il va méditer. Évitez les lieux bruyants, allez plutôt dans la nature, elle regorge encore du mouvement,… Continuer la lecture
Image crédit : Pixabay VOICI COMMENT SE LIBÉRER DES CHARGES ÉMOTIONNELLES Voici un petit exercice que j’ai reçu en méditation : Après avoir fermé les yeux, et être centré sur l’Être en votre cœur, visualisez-vous assis au centre d’une… Continuer la lecture
Image crédit : Pixabay Méditation : Les mini-pratiques méditatives Nous pouvons être séduits par des pratiques de méditations et être impressionnés par ceux que l’on entend dire qu’ils arrivent à méditer 1 ou 2 heures par jour… Il peut… Continuer la lecture
La méditation peut transformer notre cerveau en 8 semaines. Les zones qui se modifient sont celles qui sont en lien avec la mémoire, l’empathie et le stress, ainsi que celles qui sont chargés de l’attention et de l’intégration émotionnelle. Ce… Continuer la lecture
5 mini-méditations basées sur la respiration faisables en 1 minute Pour ceux qui souhaitent méditer pour se recentrer sur eux-mêmes, mais qui ne veulent pas chambouler leur vie, voici des exercices très simples. Ces mini-méditations sont basées sur la respiration et… Continuer la lecture
A l’époque actuelle, les gens cherchent le bonheur au mauvais endroit. Avoir une vie épanouie ce n’est pas réellement avoir une grande maison ou une voiture de luxe. Il s’agit de réussir à se connecter avec soi-même sur un niveau qui dépasse… Continuer la lecture
Les élèves d’un collège de San Francisco auraient changé de comportement grâce à la méditation Il fut un temps où le collège Visitacion Valley à San Francisco aurait pu figurer dans un drame criminel aux États-Unis. Cerné par la drogue et la violence des… Continuer la lecture