Image crédit : Deposit Photos Le mental chaotique – les débuts de la méditation Le débutant en pratique de la méditation est souvent confronté à de nombreuses distractions qui interrompent l’état de présence à soi – des pensées, images, dialogues… Lire la suite
Image crédit : depositphotos.com/ SUGGESTIONS POUR DÉBUTANTS DANS LA MÉDITATION. 1. Trouvez un endroit propice Le débutant doit soigneusement choisir l’endroit où il va méditer. Évitez les lieux bruyants, allez plutôt dans la nature, elle regorge encore du mouvement,… Lire la suite
Image crédit : Pixabay VOICI COMMENT SE LIBÉRER DES CHARGES ÉMOTIONNELLES Voici un petit exercice que j’ai reçu en méditation : Après avoir fermé les yeux, et être centré sur l’Être en votre cœur, visualisez-vous assis au centre d’une… Lire la suite
Image crédit : Pixabay Méditation : Les mini-pratiques méditatives Nous pouvons être séduits par des pratiques de méditations et être impressionnés par ceux que l’on entend dire qu’ils arrivent à méditer 1 ou 2 heures par jour… Il peut… Lire la suite
Credit image: Pindyurin Vasily La méditation est capable de renouveler notre cerveau en 8 semaines La méditation peut transformer notre cerveau en 8 semaines. Les zones qui se modifient sont celles qui sont en lien avec la mémoire, l’empathie et… Lire la suite
5 mini-méditations basées sur la respiration faisables en 1 minute Pour ceux qui souhaitent méditer pour se recentrer sur eux-mêmes, mais qui ne veulent pas chambouler leur vie, voici des exercices très simples. Ces mini-méditations sont basées sur la respiration et… Lire la suite
Crédit image : David-Lazar 10 recommandations de moines bouddhistes afin de vivre une vie épanouie A l’époque actuelle, les gens cherchent le bonheur au mauvais endroit. Avoir une vie épanouie ce n’est pas réellement avoir une grande maison ou une voiture de luxe. Il… Lire la suite
Les élèves d’un collège de San Francisco ont changé de comportement grâce à la méditation Il fut un temps où le collège Visitacion Valley à San Francisco aurait pu figurer dans un drame criminel aux États-Unis. Cerné par la drogue et la violence des gangs, les jeunes… Lire la suite